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Der Functional Movement Screen!

Der Functional Movement Screen ist ein standardisiertes Verfahren und wird weltweit im Leistungssport und teilweise auch bereits in der Sporttherapie eingesetzt. Er besteht aus sieben sehr einfach auszuführenden Übungen, die dazu dienen, Einschränkungen und Dysbalancen in alltäglichen Bewegungsmustern aufzuspüren und zu korrigieren. Denn die richtige und schmerzfreie Ausführung von Bewegungen bildet nicht nur im Sport sondern auch in Ihrem Alltag […]

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Sportaufbautraining als Basis für physische Leistungsfähigkeit!

Wie auch in der Sporttherapie stellt Sportaufbautraining die Basis für korrekte Muskelansteuerung und schmerzfreie Bewegung dar. Erst dadurch wird eine Maximierung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention ermöglicht. Schritt 1 im Sportaufbautraining– Statuserhebung Im ersten Schritt des Sportaufbautrainings führen wir eine haltungs- bzw. bewegungsspezifische Anamnese durch. mit dem FMS (Functional Movement Screen) vermessen wir Ihre Beweglichkeit und Ansteuerung durch funktionelle Krafttests erheben […]

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Figurtraining – Nur individuelle Planung bringt den Erfolg!

Die Ziele beim Figurtraining können vielfältig sein, angefangen von der Körperfettreduktion über die Straffung bestimmter Körperpartien, bis hin zum gezielten Masseaufbau (Bodybuilding). Dementsprechend komplex gestaltet sich richtiges Figurtraining auch. Um Ihre gesetzten Ziele tatsächlich zu erreichen, müssen verschiedenste Faktoren mit einbezogen werden. Den Körpertyp als Ausgangsbasis, die individuelle Hormon- und Stoffwechsellage, persönliche Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten, sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien, gilt […]

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