Wie geht es Ihnen beim Bewegen?
Wie fühlt sich Ihr Körper an?

Jede Art von Bewegung sowie Sport – unabhängig ob Laufen, Golfen, Tennis, Fitnesstraining, Fußball, Schifahren, Schwimmen oder ein Spaziergang im Grünen – wirken glückssteigernd sowie wohltuend und sorgen dafür, dass Sie sich nach körperlicher Betätigung gut und rundum zufrieden fühlen. Ihr Körper schüttet bei Bewegung und Sport wichtige Glückshormone, sogenannte Endorphine, aus und unterstützt dazu auch noch das Immunssystem. Umso wichtiger ist es, Freude an der Bewegung sowie eine hohe Bewegungsqualität zu haben!

Sie hatten einen Bandscheibenvorfall oder haben Schmerzen an ihrer Wirbelsäule und / oder ihrer Hüfte?

Ihr Schultergelenk / Ellbogen / Knie macht immer wieder Probleme?

Besonders nach dem Aufstehen dauert es eine Zeit, bis das Gelenkssystem „weich“ und schmerzfrei läuft?

Sie fühlen regelrechtes Reiben in einem Gelenk?

Sie hatten eine Operation und / oder physiotherapeutische Behandlung, fühlen sich jedoch noch nicht leistungsfähig?

Nur bei bestimmten Bewegungen fühlen sie ein Zwicken oder ein Ziehen?

Vorteile eines funktionsfähigen Bewegungsapparats

Oftmals gewöhnen sich Menschen an Schmerzen oder werden aufgrund körperinterner Schutz- und Verlagerungsmechanismen langsam schief. Das muß nicht sein. Wenn wir die Ursache ihrer kompensatorischen Körperhaltung herausfinden, ist es möglich, durch korrigierende Übungen gegenzusteuern und ihren Körper wieder ins Lot zu bringen.

  • Mehr Muskulatur dient ihrer Verletzungsprophylaxe und verhindert Dysbalancen.
  • Ein vitaler Körper kann mehr Sauerstoff aufnehmen und verwerten. Sauerstoff ist Leben.
  • Regelmäßiges Bewegen ist mit verbesserter Immunfunktion gleichzusetzen.
  • Mehr Muskulatur erhöht unseren Grundumsatz.
  • Krafttraining erhöht die Knochendichte.
  • Bewegung optimiert ihren Zuckerstoffwechsel.
  • Artgerechte Bewegung verbessert ihre Herzleistung und ihre Lungenfunktion.
  • Muskelmasse reguliert ihren Fettstoffwechsel.
  • Bewegung beeinflusst Blutdruck und Blutfette positiv.

Was kann ich für Sie tun? Wie kommen Sie zu Ihrem gewünschten Ergebnis?

  • Evaluierung ihres Ist-Zustandes und Definition eines realistischen Zieles.
  • Behandlungs-Kooperation mit anerkannten Medizinern.
  • Vermessung und Beurteilung ihrer Bewegungsqualität.
  • Individuelle Umsetzung von haltungs- und bewegungskorrigierenden Übungen.
  • Reaktives neuromuskuläres Training zur Verbesserung der Ansteuerung ihrer Halte- und Bewegungsmuskulatur.
  • Neuroathletisches Training zur Programmierung korrekter Bewegungsmuster in ihrem Gehirn.

Am Beispiel Bandscheibenvorfall

Viele hatten bereits einen Discusprolaps, einen sogenannten Bandscheibenvorall, und wissen eventuell gar nichts davon.

Ein Bandscheibenvorfall entsteht häufig durch eine alters- und belastungsbedingte Schwäche des Bindegewebsrings und ist der Endpunkt einer längeren Entwicklung. Vorallem eine sitzende berufliche Tätigkeit in Kombination mit einer sogenannten Protraktionshaltung (Computer-Arbeits-Position) führt zu einer abnehmenden Mobilität in der Hüfte und in der Brustwirbelsäule. Fehlende stabilisierender Muskulatur leistet zusätzlich ihren Beitrag. Das geht über Monate oder mitunter Jahre hinweg gut.

Endlich ist Urlaub angesagt. Sie wollen mal Tennis spielen oder einfach nur Ihren schweren Reisekoffer auf ein Förderband heben. Ihre mangelnde Mobilität in Hüfte und Brustwirbelsäule wird nun durch die Lendenwirbelsäule kompensiert, welche für diese Bewegung jedoch nicht ausgelegt ist. Die Folge: Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall.

Im Falle der üblichen Symptombehandlung würden Sie von dem Therapeuten Therapeuten nun lokal ein Schmerzmittel und/oder Entzündungshemmer erhalten. Schmerz weg, Problem nach wie vor da.

Nur die Behandlung der Ursache kann dauerhaft helfen

Jedoch, im Falle Ursachenbehandlung stellen wir gemeinsam die Ursache für das immer wiederkehrende Problem fest. Es werden auf Ihre spezielle Situation abgestimmte Übungen (sogenannte Corrective Exercises) zusammengestellt, die Ihren Körper nach und nach in seine ursprüngliche sowie natürliche (von Natur gewollte) Position bringen und so Ihren Stütz- und Bewegungsapparat nicht mehr überlasten. Ganz im Gegenteil, sie werden korrekt angesteuert.

Dieses Beispiel können Sie natürlich auch auf alle anderen Gelenke bzw. umliegenden Strukturen umlegen. Bei Bedarf arbeite ich natürlich mit kompetenten Medizinern zusammen, um eine genaue Diagnose zu stellen und Verbesserung mittels bildgebender Diagnostik zu ermöglichen.

KUNDENSTIMMEN & ERFOLGSGESCHICHTEN

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Durch mein wöchentliches Training bei Martin habe ich mein Körpergefühl zurückerlangt, ich konzentriere mich wieder besser, Rückenschmerz ist ein Fremdwort und - was für mich als Frau besonders wichtig ist - ich habe wieder einen gesunden und festen Körper.
Doris, 41 Jahre, Angestellte
Martin is a PT who understands very well the physical capabilies and limitations of his clients and how much he can challenge them without pushing too much. An additional benefit of exercising with Martin is his knowledge on appropriate usage of dietary and vitamine supplements.
Günther, 62 Jahre, Management

Ich wurde bereits 2 mal am Knie operiert und meine Probleme änderten sich kaum. Nach Martins Einschätzen der Situation arbeiteten wir einige Monate an meiner Hüftmuskulatur. Die Schmerzen wurden sukzessive weniger und inzwischen kann ich wieder alles machen. Ohne Schmerzen!


Peter, 51 Jahre, Rettungsdienst

Ich spiele regelmäßig Tennis und Golf. Vor 2 Jahren erlitt ich einen Bandscheibenvorfall an der Lendenwirbelsäule. Seitdem begleiten mich die Schmerzen in meinem Sport. Martin empfahl mir, den von ihm so bezeichneten „Rotationssport“ erst mal wegzulassen. Die für mich maßgeschneiderten Übungen führte ich 2 mal täglich durch. Die Schmerzen flauten immer mehr ab, bis sie irgendwann schließlich ganz weg waren. Ich spiele wieder schmerzfrei Tennis. Martins Übungen führe ich allerdings weiter durch.
Johann, 58 Jahre, Anwalt

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