Die Ziele beim Figurtraining können vielfältig sein, angefangen von der Körperfettreduktion über die Straffung bestimmter Körperpartien, bis hin zum gezielten Masseaufbau (Bodybuilding).
Dementsprechend komplex gestaltet sich richtiges Figurtraining auch. Um Ihre gesetzten Ziele tatsächlich zu erreichen, müssen verschiedenste Faktoren mit einbezogen werden. Den Körpertyp als Ausgangsbasis, die individuelle Hormon- und Stoffwechsellage, persönliche Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten, sowie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien, gilt es zu berücksichtigen.
Jeder Mensch funktioniert anders, jeder Körper geht mit den zugeführten Nährstoffen und den gesetzten Trainingsreizen anders um. Deshalb macht reines Kalorienzählen, kombiniert mit einem Standardtrainingsprogramm aus dem Internet kaum Sinn und führt in den seltensten Fällen zu langfristigem Erfolg.
Leistungsumfang:
- Definition des Wunschziels
- Evaluierung des Ist-Zustandes (Größe, Gewicht, Körperfettanteil, Ernährungsgewohnheiten,
- Trainingsgewohnheiten,…)
- Individuelles Ernährungscoaching und Empfehlung von unterstützender Supplementierung
- Individuelle Trainingsplanung
- Gemeinsames Training/Coaching (Häufigkeit je nach Kundenwunsch)
- Regelmäßige Besprechung von Fortschritten, Anpassung der Planung
Auch wenn sich die Natur bisher gegen Sie verschworen zu haben schien – geben Sie nicht auf! Nur Ihren Knochenbau können wir nicht beeinflussen, der Rest ist formbar!
